当然也是小蛮腰中的极品

 选择我们的四个理由     |      2018-10-16 01:25

  整体来说,就是腰部线条明显,臀部外翘,整体形成了一个好看的曲线,侧面宛如准备展翅的蝴蝶。

  说起小蛮腰肯定少不了马甲线女王袁姗姗,大方微博晒A4腰,网友大呼:“袁姗姗你是我们的励志女神”

  赵丽颖也是名副其实的“腰”精一枚,更有人说她绝对是娱乐圈女明星中最细的!不过也是,你看看颖宝的腰,竟然和头的宽度一样!

  身高172cm的唐嫣,体重却只有43公斤,皇冠国际网址再加上天生的小骨架,让唐嫣看起来更加纤细,腰更不用提了,当然也是小蛮腰中的极品。

  我们只看到了表面上的光鲜,却忽略了为了练出小蛮腰,她们在背后付出了多少的努力!

  平时嬉嬉笑笑的赵小刀,锻炼起来也是完全不含糊,身形自出道以来好了不止一点半点!

  假如平时没有时间去健身房进行系统的运动,只要一把随处都有的椅子,在办公室、家里也能变身小“腰”精!

  办公室动作不能夸张,主要是一些简单的小幅度的运动,平时码字码累了都可以试试!

  Step2:吸气将双脚抬起,停留3秒钟,反复进行此动作,10次为一组,每天做3组。

  家里当然是想怎们动就怎么动,当没有任何运动器材的时候,借助椅子也是一个很不错的想法!

  3.将手臂撑在地面,脚尖搭在椅子上进行卷腹的动作。动作难度系数加大也要注意安全哦~